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小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花


2020-07-04


小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花中医建议,二十四节气的小满饮食宜以清淡为主,亦可饮木棉花姜茶清热。(黄廷希摄/图片由林冠杰提供/明报製图)小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花木棉花姜茶材料:乾木棉花(图)有助祛皮肤热毒,改善皮肤痕痒。(图片由林冠杰提供)小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花木棉花姜茶材料:姜片可中和乾木棉花的寒凉滞胀。图为姜。(资料图片)小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花木棉花姜茶材料:柠檬汁醒胃化湿。图为柠檬。(资料图片)小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰(资料图片)小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花小满篇1·二十四节气:湿热天气避坐地瞓地 中医推介清热木棉花

今日(5月21日)是二十四节气的小满,香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰表示,小满是进入夏季的节气,温度及湿度始高,容易滋生皮肤问题,加上地面较凉,人们常坐或睡于地上,令风寒湿困于体内,因此皮肤易敏感者、湿疹患者、湿性皮肤(皮肤抓痒时易出水)等宜多加留意。一般人在小满的饮食应以清淡为主,清热祛湿之余也要稍为养阴。林冠杰分享3个养生贴士,以及适合在小满或热天时饮用的清热茶饮——木棉花姜茶。

小满养生3贴士:

1.避免久坐或睡在地上2.善用抽湿机3.衣柜使用除湿剂

小满食谱:木棉花姜茶

材料:

乾木棉花 3朵(可于中药舖购买)姜 1片黄糖 适量柠檬汁 1至2滴热水 1杯(约400毫升)

製法:

1. 乾木棉花洗净,另以热水沖一沖备用。

2. 以1杯热水焗木棉花及姜约10分钟,饮用时加黄糖和柠檬汁即可。

对象:经常饮食肥甘厚腻(如打边炉或烧烤)、口臭、消化不良、多放屁且气味浓烈、皮肤易有粒粒的人(注意:容易腹泻、胃痛者慎吃)

功效:乾木棉花有助祛皮肤热毒,改善皮肤痕痒;姜可中和乾木棉花的寒凉滞胀;柠檬汁醒胃化湿。木棉花姜茶可清热及祛大肠湿热,一星期可饮1至2次。

注:各人体质不同,如有疑问,饮用前宜先谘询注册中医师或家庭医生。

文:黄廷希 thwong02@mingpao.com

二十四节气养生系列:link.mingpao.com/51614.htm

‧绿豆白米糖水 养阴清热防皮肤痕痒乾燥

‧小满忌吃辛辣肥腻

‧木棉花清热祛水 煲粥焗茶皆宜

‧成身汗勿即沖冻水凉?温水助行气活血?中医教沖凉4部曲

‧点解会放屁?中医话你知

‧夏天吃苦瓜祛暑解热  白苦瓜·绿苦瓜功效一样?

‧夏天吃苦清心火·食谱:苦丁茶 清热解湿 啱常打边炉之人

:link.mingpao.com/48049.htm

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